Юная Мари испытывает глубокую ненависть к овощам и молоку, настолько сильную, что это даже отражается в её кошмарах. Однажды в школе, после неудачной попытки съесть овощи и выпить молоко, она теряет сознание и падает в обморок. Придя в себя в медпункте, Мари сталкивается с необычными существами — Ниннинманом, Пиманом и Милк, которые представляют собой духи молока, моркови и перца соответственно. Эти духи появляются только в присутствии Мари, когда она употребляет в пищу или пьет то, что так сильно ненавидит.
Несмотря на свою неприязнь к этим продуктам, Мари начинает замечать, что духи не только преследуют её, но и пытаются установить с ней контакт. Они стремятся помочь ей преодолеть свой страх и неприязнь к овощам и молоку, показывая, что даже нелюбимые продукты могут быть полезными и даже вкусными, если их готовить правильно. В процессе общения с духами Мари начинает понимать, что важно не только избегать того, что не нравится, но и учиться находить в этом что-то хорошее.
Постепенно Мари открывает для себя мир кулинарии, где даже самые обычные ингредиенты могут превратиться в шедевры, если к их приготовлению подходить с любовью и творчеством. Духи становятся её наставниками, обучая различным кулинарным техникам и рецептам, которые помогают Мари не только научиться готовить, но и понять, что дружба и взаимопонимание могут возникнуть даже с самыми неожиданными союзниками. Таким образом, Мари не только изменяет свое отношение к овощам и молоку, но и открывает для себя новые горизонты в общении и творчестве.